Förra veckan var jag som sagt på besök i Gällivare. Alla nya elever vid skidgymnasiet samlades för information, femmantest och samtal med tränare. Förmiddagen bestod av massor av information rörande skola och träning. På eftermiddagen sprang vi ett av de klassiska testerna - löpning uppför femmanvägen. Ca 3km löpning upp på Dundret. Ett jobbigt, men roligt test! På kvällen hade jag samtal med tränarna för att prata lite kring upplägget av sommarträningen.
Ett roligt besök som gjorde mig ännu mer taggad inför vad som komma skall. Jag ser verkligen framemot hösten och de fyra kommande åren i Gällivare!
0 Comments
bild från en av drickspausernaLångpass på rullskidorna stod på gårdagskvällens agenda. Fick sällskap på passet av Elias, vilket var trevligt! Vi stakade en fin runda runt stan. Det är så mycket roligare att träna om kvällarna nu när det är ljust ute! Lät benen vila lite med tanke på löptestet som väntar i eftermiddag då vi ska besöka skolan i Gällivare. Det blir spännande att få se mer av skidgymnasieverksamheten!
Idag har vi haft friluftsdag och paddlat kajak i Luleås vatten. Vi startade på morgonen och paddlade ut, tog en lunchpaus och paddlade lite till innan vi begav oss tillbaka. Trots att vädret inte riktigt var på vår sida så blev det en rolig dag!
Under kvällen har vi haft klubbträning. Idag stod skidgångsintervaller på schemat. Först 6minuters i stavgångbanan och sedan kortare impulser utan stavar. Ett bra pass! USM guld i stafett - foto: Sweski // USM på hemmaplanSista tävlingen i sävastskrudEfter många fina år i Sävast Ski Team har jag nu tagit ett beslut som jag tror kommer gynna mig i min skidsatsning. Till vintern kommer jag inte längre att tävla för Sävast Ski Team utan för Gällivare Skidallians.
Klubbytet gör jag av den anledningen att GSA är en mer elitsatsande klubb. Klubben har sedan tidigare en stark trupp som jag nu kommer att få chans att sporras och utvecklas med. Jag känner mig riktigt glad över bytet och tror att det kommer ge mig ytterligare möjlighet till att utvecklas som skidåkare, fastän det givetvis känns trist att lämna Blå armén. Självaste bytet kommer att ske i sommar, men jag vill redan nu passa på att tacka den fina skidgrupp som jag har fått tillhöra under alla år i klubben. Årets upplaga av Luleå stadsmara gick av stapeln idag och jag har deltagit i Scaniamilen. 10km asfalt. Fint väder (till skillnad från förra årets hagel/snöfall) och mycket folk på plats gjorde det till en rolig tillställning. Det blev ett tufft lopp för min del och tiden blev inte som jag hoppats. Sprang på ungefär samma tid som jag gjorde på samma bana för 2 år sedan. Jag tar nya tag och får helt enkelt hoppas på att löparformen börjar visa sig när jag fått lite fler löppass i benen!
Fantastisk fin himmel under lördagkväll // Sandtaget efter att vi skidåkare härjat runtHelgen har spenderats i Sävast skidstuga tillsammans med ett gäng andra skidåkare från Norrbotten. Fast än det blev ett kort läger så har vi hunnit få till några bra och roliga pass tillsammans.
På Lördag morgon begav vi oss till friidrottsbanan vid Björknäs. Där körde vi löpskolning och sprang 30minuter.jägarintervaller. Jägarintervaller är en intervallform som jag aldrig tidigare testat, men som jag tyckte var riktigt roliga! Ett bra sätt att intervallträna när man är ett par stycken. Under eftermiddagen körde vi ett styrke- och spänstpass utomhus vid skidstugan. Vi körde en form av cirkelträning/tabata. Fick med mig lite nya övningar som jag inte kört förr. Att träning med egen kroppsvikt kan ge bra fick vi bevisat för oss under söndagen... Träningsvärken var ett faktum. Söndag förmiddag åkte vi till sandtaget i Trångfors. Där sprang vi utförsintervaller med stavar i slalombanor! Heat och stafetter. Det blev betydligt tuffare än vad jag trott. |
|