I tisdags körde jag dubbla pass uppe I Gällivare och rullade sedan hemåt Boden. Förmiddagspasset körde vi ihop med alpint. Först Styrka och rörlighet som följdes av löpskola och lite löpning. Det blev ett kul pass och träningsvärken har varit ett faktum nu dagarna efteråt. På eftermiddagen åkte vi skidor. Kanske sista passet på snö för denna säsong?
Igår var tanken att köra intervaller på rullskidbanan i Pagla. Planerna blev dock ändrade när jag kom dit och insåg att stora delar av banan fortfarande var täckt av snö. Fick byta plats på dagens planerade pass och snurrade då på en liten slinga. Jag fyllde ut passet med massor av olika teknikövningar och lite impulser. På kvällen fick Skiergen bjuda upp till dans och då fick jag till fina intervaller. Det blev en bra och tuff träningsdag trots att den inte blev precis så som jag tänkt mig från början! Idag har jag en välförtjänt vilodag. På agendan står en spännande filminspelning. Ni får se mer och resultatet framöver!
0 Comments
Måndag idag och ny vecka står för dörren. Vi passar på att kräma ur det sista ur skidsäsongen och har under morgonen kört ett tufft intervallpass uppe på Hellnerstadion. Skidspåren sjunger på sista versen, men idag hade vi ändå 3,75 nypistade kilometer.
I helgen har jag varit kvar här uppe i Gällivare. En lugn helg tillsammans med Ragnhild. Träning och pyssel i lägenheten är vad dagarna har präglats av. Jag har kört skidgångsintervaller uppför femmanvägen, sprungit med Ragnhild, kört styrka och plockat fram MTBn. Jag kan tala om att jag är gode öm i sittbenen efter de 2 timmarna jag spenderade i sadeln igår. Annars fortsätter vädret växla mellan strålande sol och ett riktigt snöande. Planerna för veckan är få. En del träning står på agendan och ett par skoluppgifter ska jag försöka färdigställa. Sedan tänkte jag ta långhelg och rulla hemåt. På fredag firar jag 19års dagen hemma. Fredag idag och en helg står för dörren. Det ska bli skönt. Jag inser att jag varit dålig på att fota under veckan och har därför inte mycket att bjuda på tyvärr.
I måndagskväll åkte jag dagens andra pass i fantastiskt fint ljus tack vare solnedgången. Jag kunde inte låta bli att ta mig tid till att stanna och ta en bild. Valborgsmässoafton firade jag hemma med familjen och middagsgäster. Det blev en lugn och mysig kväll som avrundades ute vid eldstaden med grillning av pinnbröd. Igår körde jag intervaller med skidgymnasiet. Vi körde trösklar på 10minuter. Femmanvägen upp med löparskor på fötterna och stavar i händerna. Jag körde 3x10min och är så himla nöjd och glad över att det funkade så pass bra! Äntligen börjar kroppen vilja hänga med lite på noterna igen. Idag har jag åkt rullskidor. Det snöade och blåste som bara den. Dessutom hade jag, trots att jag länge funderade och tänkte till, limmat stavspetsarna åt fel håll. Insåg detta när jag startade passet vilket resulterade i att passet till största delen fick bestå av benskejt. Det blev ett tufft pass! Spåren är så pass bra uppe på Hellnerstadion att man ska kunna åka fortfarande, så jag har planer på att köra ett pass på skidorna imorgon. |
|