Jag är tillbaka i Boden och har haft en välförtjänt vilodag idag. Under dagen har jag gjort spännande saker som jag tyvärr inte kan berätta om just nu, men ni kommer att få läsa om det framöver! Jag har även passat på att hänga med småkusinerna eftersom jag rullar mot Gällivare imorgon eller tidigt på onsdagmorgon. Tråkigt nog kommer vi inte kunna ses lika mycket då. Jag har även packat lite smått, men väntar med resten tills imorgon. Varför packa i tid när man kan packa i sista minuten? Under kvällen gjorde jag även ett besök på gymmet för att delta på mammas BodyBalance pass. Perfekt med lite rörlighet och balans på vilodagen!
Ett roligt paket damp även ner i brevlådan idag. En massa strumpor från Gococo! Deras strumpor är verkligen sköna (och snygga) så jag ser framemot att få testa fler modeller. Färg gör livet så mycket roligare. Stort tack Gococo!
2 Comments
Onsdag till Söndag har jag tillbringat på träningsläger i Vuokatti tillsammans med Norrbottens skidförbund. Ett av de läger som tillhör satsningen ”Team Sparbanken Nord”, där Sognefjell var ett annat av dessa. Ett stort gäng åkare från Norrbotten har vi varit som tränat och sparrat varandra under passen. Ett riktigt bra och roligt läger!
En inblick i vad vi har tränat under veckan:
Nu börjar det vara ett tag sedan jag kikade in här. När jag kom hem från Gällivare hade jag några dagar hemma innan jag sedan drog vidare på läger. Lägret skriver jag om i ett annat inlägg.
Jag fick sällskap av mamma under ett par träningspass när jag var hemma. Vi sprang bland annat ett löppass i sävastspåren. Jag skulle springa ett lite längre pass och mamma gjorde mig då sällskap under första halvan. Roligt att få sällskap och roligt att kunna springa lite längre stunder nu! Lycka på hög nivå. Vi hann även med att cykelorientera ihop. Jag fick passa på att använda nya cykeln som jag är mycket nöjd över. Den ser jag framemot att cykla mer på i höst! Gällande orienteringen kan jag konstatera att det är smart att kolla på kartan fler gånger än en per kontroll. Det är lite knepigt att ”gå på känsla” som jag gillar att göra… För tillfället befinner jag mig uppe i Gällivare för att träna här i några dagar och få lite miljöombyte. Under sommaren har jag inte varit här något så det känns skönt att få vara i lägenheten ett par dagar. Jag tänkte passa på att greja med lite nya saker som ska upp. Den här damen har ständigt nya idéer gällande inredning och sånt fix.
Igår genomförde jag ett styrkepass på gymmet uppe på Hellnerstadion. Efter styrkan sprang jag en tur upp på Dundret. Är så lycklig över att äntligen kunna springa igen. Det är fantastiskt roligt att springa, speciellt obanat, och njuta av att träna och få vara i fin miljö under tiden. Gjorde ett dåligt vägval och hamnade på helt fel ställe för att korsa en bäck. Fick springa tillbaka en bit och turen blev lite längre än vad jag hade tänkt, men mig gjorde det ingenting. I förmiddags körde jag ett tufft intervallpass uppför femmanvägen. 4minuters intervaller i tävlingsfart. Eftersom jag inte hade någon chaufför nedför valde jag att köra upp bilen och springa ner som uppvärmning. Sedan tog jag på mig pjäxorna och knäppte på mig rullskidorna för att ta mig upp igen. Det funkade faktiskt bra. Upptäckte att några av de tidigare inläggen jag skrivit hade hamnat i utkast och inte publicerats. Nu är de ordnat och de ska gå att läsa! I eftermiddag paddlade jag och Olivia kajak på älven. Vi paddlade en längre sväng åt andra hållet gentemot det håll vi paddlade senast. Det blev en fin tur och överkroppen var gode trött efteråt. Kan tala om att träningsvärken jag hade i axlarna dagen efter inte var att leka med. Det är bra träning för överkroppen minsann. Det är roligt att kunna kombinera träning med att umgås, vi hann surra en hel del under tiden vi tränade. Jag tycker om att träna ensam och få vara i sin egen bubbla, men ibland är det faktiskt roligt med omväxling.
I fredags styrde vi kosan mot Laisvall för att på Lördag delta i Laisälvenloppet. En cykeltävling på 75km som sträckte sig från Laisvall till Adolfström och tillbaka. Det var första gången jag cyklade en tävling och hade absolut inga förväntningar. Noll koll på hur loppet skulle disponeras och vilket tempo de andra deltagarna skulle sätta upp. Jag såg det som ett bra träningspass och en rolig grej. Från start öppnade jag aningen hårt och försökte hänga på täten. (Hur tänkte jag där? Jag är ingen racercyklist...) Ganska snabbt sprutade mjölksyran i benen och jag insåg att det här inte var ett tempo jag skulle palla i 7mil till.
Jag dog ner tempot och hamnade i en bra klunga där vi kunde hjälpas åt att dra. Lillasyster fanns också med i klungan, men försvann plötsligt när hon tvingats hoppa av på grund av punka. Trist! Efter vändningen i Adolfström hade klungan splittrats och vi var nu bara två personer som hjälptes åt att dra. Vi fick valuta för motvinden vi slitit med under första halvan av loppet och nu var vinden med oss istället. En stor skillnad måste jag säga. Kunde hålla tempot uppe och slutade 2:a i damklassen. Ett roligt och bra träningspass samt några erfarenheter rikare! Tisdag-Onsdag befann jag mig i Piteå. Jag hann genomföra ett par fina träningspass, bland annat ett intervallpass på rullskidbanan på Lindbäcksstadion. 3x15minuter A3 på skaterullskidorna. Jag öppnade lite väl optimistiskt, vilket jag fick sota för under de två andra intervallerna. Trots det tyckte jag att jag höll ihop det relativt bra eftersom jag kom ungefär lika lång sträcka på alla tre intervaller. Solen gassade och luften på stadion stod i princip still. Det var extremt varmt och för att fixa värmen fick jag hälla kallvatten över mig mellan intervallerna. Det blev ett bra pass och jag var både nöjd, glad och väldigt trött efteråt!
|
|