Idag är det söndag och i fredags gick jag på efterlängtat och välbehövligt höstlov. Nu väntar en vecka ledig från skolan och som då ska fyllas med en hel del träning. Den här veckan har varit lite mildare på träningsfronten. En vecka med syfte på återhämtning och skidvana. Nästa vecka blir dock tuffare igen och då ska jag skrapa ihop en hel del timmar.
Första fartpasset på snö genomförde jag idag. Det kändes hyfsat bra om än jag fortfarande är lite vinglig på skidorna. Men det tar sig och det känns bättre och bättre för varje pass! Kroppen börjar också vara återhämtad från förra veckans hårdkörning och jag hoppas på att den nu är redo för en ny mängdvecka som drar igång redan imorgon igen. Olivia kom upp på i torsdags och har varit på besök fram till idag. Det har varit kul med besök och att få umgås. Tidigare bodde vi i samma hus, nästan vägg i vägg, och träffades dagligen. Nu när Olivia bor i Boden blir det tyvärr inte att vi hinner ses lika ofta, men när vi ses är det alltid lika kul. Nu är jag hemma i Boden och har tänkt stanna här i ett par dagar. Förutsättningarna för träning är inte de mest optimala nu när det har blivit kallt och halt ute, men fortfarande inte finns någon snö för skidspår. Det kommer alltså bli en hel del inneträning. Kände trots det att jag ändå ville komma hem några dagar. Det blir dock inte så många eftersom jag vill tillbaka till Gällivare för att kunna åka skidor också.
0 Comments
Som rubriken lyder: Nu åker vi skidor!! Aldrig har jag gjort premiären så tidigt som 21 oktober och dessutom på natursnö. Det är rekordtidigt i år och lite galet faktiskt. Vi har ungefär 7km spår och de är helt klart över förväntan om än det alltid är lite halvdant såhär på försäsongen. Jag skulle säga att det är fina spår, men att man kan inte åka med tävlingsskidor.
Det känns så oerhört kul att äntligen vara på snö och att redan nu få börja vänja sig med skidorna som känns alldeles för långa. Samma visa varje år, man frågar sig hur sjutton det ska kunna gå fort när skidorna är så förbannat långa. Men så går det några pass och sedan känns det som om man inte gjort annat. Och vet ni vad? Igår var det en månad till premiären. Vi närmar oss!! Förra veckan var det lägervecka. Skidgym hade läger i Piteå, men jag valde att stanna hemma i Boden och träna på egen hand eftersom jag ansåg att det var det bästa för min utveckling. Drygt 20h träning genomfördes och det har faktiskt känts rätt bra i kroppen under hela veckan. Under måndag eftermiddag var jag dock till Piteå ändå. Jag var med på träningstävlingen som Gällivare körde ihop med Lycksele skidgym som också var där på läger. Vi körde 3st race á 3km vardera. Åktiden tror jag landade på drygt 6min per lopp och mellan varje race hade vi sisådär 10/15min aktiv vila. Det blev ett väldigt tufft och bra pass! Jag hade inte alls förväntat mig att göra något vidare resultat, men loppet kändes okej ändå. Jag blev väldigt glatt överraskad när jag senare under kvällen fick se resultatlistan. Jag har sagt det förr och jag säger det igen, det är så himla himla roligt att kroppen äntligen svarar! Vädret under veckan var väldigt varierande och förhållandena för rullskidåkning var inte de mest optimala. Flera morgnar möttes jag av snötäckta vägar när jag begav mig ut på rullskidorna. Så länge man stakar går det ganska bra trots halkan. Det blir däremot väldigt väldigt tungåkt och man får ingenting gratis om man säger så. En förmiddag körde jag de klassiska fortintervallerna upp till Degerbergsfortet. Asfalten var kall och delvis snötäckt vilket gjorde att det var trögrullat och inga tider att hänga i julgranen. Men bra träning fick jag och det var det viktigaste. Mot slutet av veckan sandades cykelbanorna och jag fick snurra varv på varv på rullskidbanan i Pagla. Två besök på StepIn har jag också gjort. Har fått fin kontinuitet i styrkan i höst och det känns som att jag har utvecklats väldigt mycket på den fronten. Det är kul att se hur pass mycket mer vikt jag kan köra med nu på alla övningar gentemot när jag började med det här programmet tidigare i höst. På lördagmorgon cyklade jag och Olivia MTB. Det blev ett bra återhämtningspass på diverse stigar runt om i stan. Efter många ensamma träningstimmar i veckan var det kul med lite sällskap. Jag är så tacksam över all hjälp och stöttning jag får av de runt omkring mig. Mamma, Pappa, Farmor, Mormor och Morfar som ställt upp med färdig mat när jag kommit från träningspassen, skjutsat och assisterat under pass och hjälpt till som hundvakt. Det är guld!
Tittar tillbaka i kameraalbumet och inser att jag inte tagit så mycket bilder från de veckor som gått. Sedan jag kikade in här har tre veckor passerat. Två "vanliga" skolveckor och en lägervecka. Lägerveckan tar vi i ett annat inägg.
Första snön hade precis anlänt när jag kikade in här senast. Ännu mer snö kom och de planerade passet på rullskidor uppför femmanvägen kunde vi fetglömma. Istället sprang vi tuffa intervaller uppför Liikavaara-backen i djupsnön. Snön smälte bort och under senare delen av den veckan kunde vi åka rullskidor igen. Torsdag begav jag mig hemåt och genomförde ett intervallpass uppför Gruvberget på fredagsförmiddagen. Sprang med stavar till toppen ett par vändor i olika former av kortare och längre intervaller. Mjölksyran sprutade ur öronen när jag var klar. Mellan all skola och träning har jag. och Ragnhild gjort ett par svängar ut i skogen. Det finns inget så avkopplande som att packa ryggsäcken med kaffetermos och sedan bege sig ut i naturen. |
|