Hittills har veckan bjudit många minusgrader och tjärva spår. Veckan startade vi med ett intervallpass på Hellnerstadion på måndag morgon. Nydragna spår och solen som kikade fram gjorde det till en fantastiskt fin förmiddag! Efter att ha kört intervallerna åkte jag uppför en av slalombackarna för att få njuta av lite fin utsikt samt åka utför. Det var skoj! Idag är det onsdag och vi har haft heldag med träning. Imorse åkte vi ett distanspass i fristil som på eftermiddagen följdes upp med DÖK. På eftermiddagspasset hade vi ett inslag med korta stafetter vilket var roligt. Det har varit riktigt kyligt idag, men jag har lyckats klä mig rätt och sluppit att frysa. Skönt. Som ni kan se på bilderna ovan så har det varit otroligt fint ute även idag!
2 Comments
På fredag eftermiddag åkte jag skidor i Pagla. Roligt att det har kommit tillräckligt med snö så att det finns spår där! Dock var vädret väldigt tråkigt då det regnade hela passet och jag var dyblöt när jag kom in. Mindre härligt kan jag tala om. Jag såg inte en enda människa under passet utan hade hela stadion för mig själv, ibland är det rätt skönt att bara få vara.
Lördag morgon rullade vi mot Arvidsjaur för race. 6km skate stod på agendan. 2 varv på en relativt lätt bana. Stigning från start följt av ett plattare parti innan det gick utför igen. Spåren var ganska lösa i uppförsbackarna, men det blev ett bra tillfälle för att träna på lite sämre förhållanden. Loppet gick okej. Det är så trist att känna hur skador sätter stopp för att kunna köra fullt ut. Hur som helst så blev det en väldigt bra genomkörare och ett fint träningspass! Igår morse tog jag första tåget upp till Gällivare för att vara med som ledare på vinterskidskolan igen. Roligt! På eftermiddagen åkte jag skidor längs efter kommunrundan och sedan på lite cykelbanor. Det är nice att kunna åka skidor på cykelbanorna nu när det finns tillräckligt med snö där! Foto: Carl Sandin, BildbyrånÄntligen är tävlingssäsongen igång! Förra helgen åkte jag säsongens första tävling, Gällivarepremiären, på hemmaplan här i Gällivare. Ett riktigt fint arrangemang med stort startfält. Kul! Helgen inleddes med 5km fristil på fredag följt av 5km klassisk stil på lördag. Sprinten på söndag valde jag att stå över.
Det brukar alltid vara lite extra nervöst inför första tävlingen på säsongen och i år var inget undantag. Även om det var väldigt nervöst så var det otroligt kul att äntligen få stå på startlinjen. Det är ju det jag har längtat efter under hela sommaren och hösten. Under fredagen var det bara seniorklass vilket var lite spännande att få testa på. Känslan hade kunnat vara bättre, men det blev ett klart godkänt lopp i alla fall. Inför lördagens lopp försökte jag att inte ha några större förhoppningar i och med att jag åkt klassiskt 3ggr sedan i somras och inte heller visste hur det skulle funka med foten. Samtidigt så vill jag givetvis åka så snabbt som möjligt när jag står på start med nummerlappen på. Jag trodde att det skulle fungera eftersom det gick när jag testade åka klassiskt tidigare under veckan. Men tyvärr kände jag av smärtan i foten och hade svårt att åka ordentligt. Det blev ett väldigt tufft lopp och efter målgång var den en besviken Ebba. Jag blir så frustrerad över att min fot fortsätter att tjorva nu när säsongen satt igång och jag hade hoppats på att vara hel. Hur som helst så känns det bra att jag om ca 1,5vecka har ett besök inbokat hos specialist i Stockholm. Då hoppas jag på att bli lite klokare gällande vad man bör vidta för åtgärd med foten. Jag har slagit mig ner på tåget som ska ta mig hem till Boden. Det ska bli skönt att komma hem en sväng. Jag konstaterade just att det är 6 veckor sedan sist. På höstlovet var jag hem men vågade inte bo hemma då familjen var förkyld. Så nu blir det skönt att få komma hem ”på riktigt”. På lördag är planen att köra ett skejtrace i Arvidsjaur. Förutom att träna så har jag tänkt att hinna umgås med lite nära och kära.
Idag har årets vinterskidskola dragit igång och vi elever hjälper till som ledare. Det är roligt att få vara med alla glada barn som tycker om att åka skidor. Av den anledningen att jag skulle vara ledare på lägret på eftermiddagen och sedan hinna med tåget hem så blev det tidig uppstigning för att hinna med min egna träning. Känslan när man kommer in och är klar med träningen redan innan klockan slagit 8 är faktiskt väldigt härlig. Visst är det lite motigt när klockan ringer och man ska upp, men då får man påminna sig själv om hur skönt det är när man tagit sig ut på passet och efteråt! I veckan har vi hunnit med andra roligheter också. I måndags hade vi besök av Sveriges förbundskapten som höll en liten föreläsning på morgonen. På eftermiddagen besökte den ryska förbundskaptenen oss och höll i en föreläsning om hur de tränar. Väldigt intressanta föreläsningar båda två! I tisdags gjorde vi ett besök i den svenska vallatrailen. Det var kul att se hur det ser ut och få en bättre inblick i hur vallningen går till när landslaget är ute på tävlingar. Bilderna ni ser ovan är från gårdagen. Onsdagar innebär heldag med träning och på förmiddagen körde vi ett intervallpass. Tröskelintervaller med fartökningar. Jag och Olivia gjorde ett bra pass när vi körde tillsammans och drog varannan intervall. Riktigt bra att kunna sparra varandra! Trots att snön har vräkt ner under de senaste dagarna så var spåren relativt hårda. Måndag idag och en ny vecka med nya möjligheter! Tänka sig att det till helgen är dags för att dra på sig nummerlappen och ge järnet ute i spåret. Det ska bli så himla roligt!
Ovan ser ni bilder från två olika träningspass på golfbanan. Den ena från i lördags då förmiddagspasset bjöd på strålande sol. Då njuter man till fullo. Den andra bilden är från passet imorse. Även då var det fantastiskt fint. Ingen sol, men himlen var av väldigt fin färg fastän det inte syns på bild. På passet imorse så reflekterade vi över hur bra vi har det som får starta vår skolvecka med att göra det vi tycker allra mest om, att åka skidor. Gårdagens eftermiddagspass blev riktigt roligt. Jag började åka på golfbanan med pannlampan på. Sedan bestämde jag mig för att testa att åka på kommunrundan. Den var inte pistad men det var kört med skoter så att det gick att åka där ändå. Sedan åkte jag också på ett par cykelbanor. Nu har det snöat så mycket och när de inte är sandade så kan man faktiskt åka där utan att förstöra skidorna! I veckan har det kommit en massa snö och nu kan vi åka skidor på golfbanan också. Perfekt att kunna knäppa på sig skidorna utanför dörren! Att ha ett lättare spår tillgängligt är även ett bra komplement till de tuffare spåren uppe på Hellnerstadion.
Idag har vi utnyttjat spåren på golfbanan. Ett distanspass i fristil. Spåren är dragna med skoter så det blir bra balansträning när det inte är helt jämt. Vi gav oss ut relativt tidigt på eftermiddagen, så det hann bara börja skymma lite. Jag ser framemot att få åka träningspass med pannlampa på huvudet. Det är så mysigt! Vi hade heldagsträning igår och på förmiddagen körde jag ett fint intervallpass på världscupspåret. Tröskelintervaller med tempoväxlingar i fristil. Det är roligt att få köra på och låta kroppen jobba. På eftermiddagen var det ett styrkepass i gymmet som gällde. Fokus på överkroppen på grund av lite skavanker. Det blev ett bra och tufft pass även det! På plats i Gällivare är nu åkare från flertalet nationer och det är full rulle på spåren uppe på hellnerstadion. Spåren blir allt längre och Gällivarepremiären närmar sig med stormsteg. Väldigt skoj! Som rubriken lyder så har jag äntligen fått åka skidor! Fantastiskt roligt att få känna snö under skidorna. Som ett barn innan julafton har jag räknat ner dagarna till att få åka skidor. Det var en härlig känsla att få knäppa på sig skidorna, höra snön knarra och inse att skidsäsongen faktiskt är här nu! Tänka sig att det är två veckor kvar till tävlingspremiär. Tiden går fort!
Till en början känner man sig lite ringrostig, men man kommer ändå in i det relativt snabbt. Jag tycker att jag har hunnit komma in i åkningen rätt så bra under de pass jag hittills hunnit åka. Några pass till så lär det kännas ännu bättre! Spåret mäter ungefär 4km och är av tuff karaktär. Inte så konstigt då det är en världscupbana. Man får tänka på att hålla igen lite på farten för att inte köra på alldeles för hårt. Såhär i början är man lätt lite ivrig så man får försöka att vara klok. I eftermiddag körde jag ett kombipass. Först skejt ute på spåret och sedan stakning inne på rullskidbandet. Eftersom det är en väldigt kuperad bana som man åker på så blir det tuff belastning att staka på den under en längre stund. Av den anledningen valde jag att gå in och köra andra delen av passet på bandet. Där kan jag styra lutningen själv och köra i precis den terräng jag vill. Det blev ett bra och roligt pass! Huvudvärken efter hjärnskakningen släpper mer och mer för varje dag och det är jag glad över. Snart borde jag vara helt symptomfri! Tro det eller ej, men jag lyckades sträcka ljumsken och dra på mig en ny liten krämpa under styrkepasset i förrgår. Trist, men den är förhoppningsvis borta snart. Så länge jag kan träna är jag glad. Lite skavanker här och där är något som jag tror att man måste räkna med när man idrottar. Förresten! Imorse var jag på radion och pratade lite om att vi börjat åka skidor på Hellnerstadion. Om ni är sugna på att lyssna så klickar ni er in här och väljer avsnittet som sändes idag (3 nov) och spola fram till ca 2.14.40. |
|