Inatt kom jag hem igen efter en lång bilresa. Resan var väldigt dryg, men det var det värt, för fina träningsdagar har vi verkligen haft där borta. Igår sprang vi en tur innan vi åt frukost, packade in i minibussarna och började rulla. Det blev en fin tur trots att dimman låg tjock över fjället. Inga vidare vyer att blicka ut över, men bara att få springa är något jag uppskattar väldigt mycket just nu.
Imorse körde jag styrka på gymmet och på eftermiddagen tränade jag tillsammans med Elsa. Det händer inte ofta, men det var väldigt roligt att kunna göra varandra sällskap. Vi cyklade Mtb på stigar i skogarna runt om Gruvberget och Mjösjöberget. När vi hade stannat till för att dricka upptäckte jag att det slingrade en orm precis vid mina fötter och då kan jag säga att jag fick bra fart därifrån. Jag skrek och Elsa skrek nog lika mycket hon också. Ormar är jag verkligen inte förtjust i.
2 Comments
Idag har vi gjort dom sista passen på snö för det här lägret. Imorgon ska vi rulla hemåt igen. Därför blir det tidig uppstigning och träning innan spåren hunnit öppna, därav löpning/skidgång.
Imorse körde vi ett intervallpass i fristil. 4 minuters intervaller i maxfart. Jag kände mig väldigt sliten och valde att skippa de två sista intervallerna. När jag är sliten och inte kommer upp i rätt pulszon finns det ingen mening med att fortsätta. Då är det bättre att ta det lite lugnare. På eftermiddagen stod ett återhämtningspass på agendan. Jag tog det väldigt lugnt och tror det var precis vad min kropp behövde efter ett gäng tuffa träningsdagar. Spåren börjar vara ganska risiga nu. Värmen har gjort att många stenar börjar komma fram och snön blir allt skitigare. Idag är vi inne på tredjedel träningsdagen här i Sognefjell. Vädret har fortsatt visa sig från sin bästa sida och idag var varmaste dagen hittills. Vi har genomfört två fina träningspass och njutit av de fantastiskt fina omgivningarna.
På förmiddagen körde vi ett distanspass på klassiska skidor med impulser. En runda med tre impulser per varv som vi körde fyra varv på. De flesta en och en, men på slutet körde vi någon man mot man. Det är roligt att kunna köra mot varandra och sparras. Jag hade lagt min första klistervallning igår kväll och den blev faktiskt över förväntan. Snön smälter alltmer och efter passet var pjäxorna så vattenfyllda som dom bara kan bli. Under eftermiddagen körde vi ett styrkepass som sedan följdes upp av löpning. Vi sprang upp på några toppar här intill hotellet. Fantastiskt fin utsikt hade vi där uppe. Det har som sagt varit väldigt varmt idag och därför bestämde vi oss för att ta ett dopp efter passet i forsen nedanför hotellet. Det var riktigt kallt vatten och det gjorde ont i om man stack mer handen, men vi doppade oss. Det var sjukt kallt, mem så fort man kommit upp på land igen blev det varmt igen. Minst sagt uppfriskande var det. Andra dagen av lägret är nu lagt till handlingarna. Imorse körde vi ett distanspass i klassisk stil. Riktigt roligt att få åka klassisk stil igen ”på riktigt”. Rullskidor är ju inte riktigt detsamma som vanlig skidåkning. Spåret hade kortats av lite från igår, men inte så mycket.
På eftermiddagen åkte vi skidor igen. Ytterligare ett distanspass fast med impulser och denna gång i fri stil. En slinga med två impulser per varv som vi åkte på fem varv. Till eftermiddagspasset hade spåret kortats av ytterligare och man märker att solen tar ut sin rätt. Vi får se hur pass väl spåren håller under resten av veckan. Även idag har vädret varit på topp och vi har fått bättra på brännan ytterligare. Två flugor i en smäll när man kan träna och sola samtidigt. Eller tre, vi har ju njutit för fullt också! Mellan passen åkte vi ner till Lom. Det var supermysigt i byn och vi besökte bakeriet. Vi köpte med oss bullar som vi satt ute och åt i finvädret. Bullarna var gigantiska och väldigt goda, så bakeriet var väl värt besöket mp jag då säga. Sent igår kväll anlände vi till Sognefjell efter en dryg resa i bil på 17h. Tillsammans med Norrbottens skidförbund ska jag vara på läger här framtill fredag. Prognosen ser lovande ut och jag ser framemot fina träningsdagar. Extra roligt med ett läger på snö såhär mitt i sommaren.
Imorse startade vi lägret med ett pass på skidorna. Varv på varv snurrade vi på den slinga som finns på ca 4km. Det är fantastiskt fint här och man blir så fascinerad av miljön. Solen sken och man åkte i shorts och bar överkropp. Till en början kändes skidorna extremt långa och balansen var inte på topp. Men mot slutet av passet tyckte jag att jag hade kommit in i åkningen ganska bra. Det är som märkligt det där, hur snabbt man tappar åkkänslan efter att inte ha åkt skidor på ett litet tag och hur snabbt den kommer tillbaka när man åkt lite igen. På eftermiddagen stod tröskelintervaller på agendan. Vi körde uppför vägen till Juvasshytta som bjöd på riktigt fin stigning. Vi plockade närmre ca 950 höjdmeter under passet. För min del var det riktigt roligt att få köra klassiska intervaller igen. Det var extremt varmt under passet och emellanåt visste man knappt vart man skulle ta vägen. Men klaga ska vi inte göra, äntligen har vi ju sol och go’ väder! Jag upplever att jag känner av att vi befinner oss på högre höjd. Glaciären är belägen på 1400möh och det är ju en aning högre upp än vad jag är van vid. Pulsen blir högre och att få luft känns svårare. Det ska bli spännande att se hur det känns under kommande dagar! |
|