Jag är påväg mot Falun och säsongens 3:e Scandic cup. På fredag är det en sprint i fristil och på lördag är det 5km klassisk stil. Det ska bli riktigt roligt! Inspirerande att åka samma banor som användes på världscupen härom veckan och vid VM. Det innebär tuffa banor vilket är kul!
Veckan har varit ganska lugn träningsmässigt. Allt för att samla energi och försöka hitta så fin form som möjligt inför helgens tävlingar. I måndags åkte jag ett A1 pass som var väldigt fint. Gällivare levererade strålande sol och fina spår på älven. Fantastiskt! Jag har försökt att avlasta foten i veckan och hoppas på att det ska funka bättre i helgen. Har fixat och trixat med pjäxor och sulor, samt behandlat med laser. Så jag håller tummarna för att jag inte ska känna av den lika mycket nu!
0 Comments
Under helgen åkte jag två tävlingar på ormberget i Luleå. Fina spår och ganska många kallgrader.
Sunderbyspelen Sprint, fristil Sprinten var den andra skejtsprinten för säsongen. Sist jag åkte en sprint i fristil var på första tävlingen i november. Därför var det perfekt att få ytterligare en skejtsprint i kroppen inför Falun kommande helg! Vi åkte en prolog och en final. Prologen kändes väldigt bra. Kände mig superpigg och tyckte att jag kunde gå på bra under större delen av banan utan att dra på mig så mycket syra. Hade bästa tid i prologen och gick därför till A-final. Finalen kändes bra, inte i klass med prologen, men klart godkänt. Drog på mig mer syra än i prologen och hade inte det där sista att sätta emot vid spurten. Slutade på 2:a plats. Luleågjutarensvinterspel 8km, klassisk stil Lördagens lopp var inget att hänga i julgranen. Det blev ett kämpigt lopp. Min högerfot har tjorvat sedan i sommar/höst. Jag har dock inte brytt mig så mycket i det utan försökt att tänka på annat. Men så ont som jag hade i söndags har jag aldrig haft. Kunde knappt stå på foten, men envisades med att åka ändå. Dumt såhär i efterhand, men när man så gärna vill åka är det lättare sagt än gjort att ta kloka beslut. I lördags åkte jag Kanisspelen i Älvsbyn. 10km fristil på en 5km bana. Halva banan bestod av korta backar och den andra delen av ganska flack terräng. Lite sockrigt i uppförsbackarna och en isig utförskörning.
Gick ut i ett kontrollerat tempo och försökte att hålla tröskeln på första varvet. Planen var att kunna öka farten på det andra varvet. Gick trots det ut för hårt på det första och kunde inte öka något på det andra varvet. Tidsskillnaden mellan varven blev 45 sekunder. Åkte betydligt långsammare på det andra. Hade velat hålla mer jämn fart under loppet, men orken fanns inte riktigt där. Även om jag inte höll i tempot under hela loppet så är jag nöjd, eftersom jag kände mig piggare i kroppen än vad jag gjort under de senaste veckorna. Är väldigt glad över att känslan var bättre! Det har känts tungt och segt sedan jag var sjuk, men nu kändes det mycket bättre. Hoppas och tror att formen börjar komma tillbaka igen! Just nu befinner jag mig uppe i Gällivare. Kom upp i måndags och har hunnit med både träning och skola under de dagar som varit. Många fina och roliga träningspass har avverkats! Några av veckans pass:
A1 i klassisk stil längs med kommunrundan och ut på Vassara älv. I måndags då jag kom upp hit så knäppte jag på mig skidorna och begav mig ut i den strålande solen. Pistmaskinen var ute och körde vilket innebar att spåren var nypistade på nästan hela passet. Ett riktigt härligt träningspass!! Träningsracen i Onsdags var riktigt roliga! På förmiddagspasset startade vi vid skolan och åkte till kaptensgården som uppvärmning. Där körde vi stakningsrace. 2 varv på den 3km slinga som finns där. En ganska lätt bana men med kupering. Tyckte att jag kunde få till tekniken bra på flera partier av banan vilket var roligt! På onsdagseftermiddagen körde vi två utförsrace. Start en bit upp på dundret, närmare bestämt i himlabacken. Därifrån åkte vi nästan ända ner till E45an. En utförskörning som tog ca.4min med en maxhastighet på närmare 55km/h. Kul att behöva utmana sig själv och satsa i svår och snabb utförslöpa! Jag är nöjd över att jag vågade köra på och inte bromsade. På torsdagseftermiddagens träningspass var det A1 som stod på programmet. Vi utgick från skolan och styrde kosan mot Dundret. Fick sedan idén att åka 5:an vägen upp på fjället. Fantastiskt att kunna starta vid skolan/lägenheten och ha skidspår som går ända upp på fjället. Det låg bra med nysnö på spåret som gjorde utförskörningen ännu mer spännande. Att åka nedför var riktigt skoj, full fart! Här kommer en sammanfattning av tävlingarna som jag åkte i Norge under helgen!
Sprint, klassisk stil Premiären i de svenska färgerna blev i fredags på sprinten. Banan bestod i princip av en tuff stigning och sedan en lång utförslöpa. Åkte först en prolog som inte gick speciellt bra. Det kändes tungt och jag fick inte till det. Laddade om för kvarnfinalen som gick två timmar senare. Hängde med hyfsat ut från start men tappade allt eftersom och slutade 5:a i mål. Det innebar att jag blev utslagen och tävlingen var över för min del. 5km, fristil Lördagens 5km fristil var den distans som jag sett mest framemot. Banan var relativt flack och lätt. Inga branta eller långa backar. Försökte att gå ut hårt redan från start. Orken fanns inte riktigt och jag hade svårt att hålla tempo. Trist när kroppen inte svarar som man vill. Slutade på 12:e plats vilket inte är dåligt, men jag hade hoppats på bättre. Stafett Stafetten på söndag åkte jag tillsammans med Ida och Olivia. Min stafettsträcka blev mitt bästa lopp för helgen. Känslan var egentligen inte så mycket bättre än i de andra loppen, men resultatet var bättre. Jag gick ut som 4:e tjej och kunde hänga med i klungan som jag gick ut i. I sista backen in mot stadion hade jag kraft för att kunna gå upp i ledning. Tog dock en dålig kurva in mot stadion och i kombination med att jag blev väldigt stum tappade jag igen och hamnade sist i klungan. Växlade in som 4:a. Efter alla sträckor slutade mitt lag på 4:e plats efter tuff spurt. Surt att missa pallen med någon ynka sekund. Istället fick jag glädjas med det andra svenska damlaget som vann och herrarnas ena lag som knep en andraplats! Den fina formen verkar vara på vift och jag hoppas på att den återfinns snart så att känslan blir bättre. Men trots det så måste jag säga att det har varit en galet rolig helg! Har haft så himla kul hela tiden och träffat så många trevliga skidåkare. En fin upplevelse och ett minne för livet! |
|