I fredags hade jag en extra dag på hemmaplan. Jag steg upp i tid och började dagen med ett besök hos fysioterapeuten. Hon knäckte ut lite låsningar och masserade min stela nacke och rygg. Det var välbehövligt!
På eftermiddagen löpte jag en träningstävling på 5km mot mig själv. Bästa löppassen hittills sedan skadan. Det känns som att jag blir allt mer van vid löpning nu. Steget blir sakta men säkert bättre, om än det fortfarande känns långt ifrån så lätt som det en gång varit. Men samtidigt har jag mer muskler nu än vad jag hade tidigare och det spelar såklart in. Under Lördagen körde jag stakintervaller på rullskidbanan i Pagla. 4 minuters intervaller i tävlingsfart. Riktigt tufft pass! Något positivt som skadan faktiskt har fört med sig är att jag har utvecklats mycket i min stakåkning. Jag har tagit mm överkroppsstyrka till en ny nivå jämfört med förr. Som man brukar säga, inget ont som inte för något gott med sig. Det må låta klyschigt, men det ligger ju faktiskt något i det uttrycket.
0 Comments
Under måndagen inledde vi det nya skolåret med intervaller uppgör Femmanvägen. Mitt första klassiska intervallpass uppför femmanvägen på väldigt länge. Det är så roligt att vara tillbaka igen! Riktigt skönt att ha drämt av ett intervallpass redan på morgonen innan skolan börjat. På eftermiddagen rastade jag cykeln en sväng. Lite nya bra stigar att cykla på hittade jag. Det är alltid kul!
Under Tisdag hade jag inte heller något i skolan så jag passade på att följa med 4:orna till fjälls för lite löpning. Vi åkte ut efter Sjöfallsvägen och gjorde en tur upp på Karmasfjället. Tyvärr var det mycket regn i luften och en hel del dimma vilket försämrade sikten. När man kommit upp på fjället var det häftig natur, terrängen var väldigt platt där uppe! Det mesta var blött när vi kom tillbaka till skidbussarna 3h senare, men vi var nöjda och glada över ett väl genomfört träningspass. Efter upptaktslägret åkte jag hem till Boden igen över helgen. Då passade jag på att springa Inre kraft-milen som gick av stapeln. Det var min första löptävling på flera år eftersom jag inte kunnat springa på grund av skador under de senaste åren. Lite nervöst innan men jag försökte ställa in mig på att det blir ett bra träningspass. Att springa löptävling var precis lika jobbigt som det brukar vara. Öppnade i lite väl optimistiskt tempo kanske, men jag tyckte ändå att jag höll i hop det hyfsat. Kroppen hade inte sin allra bästa dag, men jag kunde hålla ett okej tempo och vann min klass. Det var roligt! Sista biten hade jag världens bästa hejarklack i form av bland annat Ellion och Wira. Det gav mig minsann energi! Oavsett känsla är så himla kul att äntligen vara igång med löpningen igen. Jag njuter av varje löpsteg jag kan ta.
Det börjar vara ett tag sedan som vi startade upp det nya skolåret med upptaktsläger. Rättare sagt 2 veckor sedan. Årets upptaktsläger ägde rum uppe i Björkliden. En övernattning i tält, ett längre löppass och en massa teambuildning var vad vi hann med.
Vi sprang ett längre löppass upp till Låktatjåkko fjällstation. Under turen hade vi väldigt oflyt med vädret och under största delen regnade det. Precis när vi startat passet kom regnet och sedan regnade det av och till under hela passet. Efter att vi avslutat passet kom det inte en droppe till av regn. Tur nog är vi inte gjorda av socker, men såklart hade det varit ännu roligare med fint väder istället för att springa vissa partier i tjock dimma. Farmor och farfar skjutsade mig upp till Gällivare och under tiden jag var iväg stannade de kvar i Gällivare. Jag fick lägenheten städad i varenda liten vrå. Det är uppskattat! Jag har så många fina människor i min omgivning som ställer upp och hjälper till. Det är jag oerhört tacksam över. |
|