Höstlovet är över och en vecka med många fina träningspass är lagd till handlingarna. Jag har njutit av att få ägna dagarna åt det jag gillar allra mest och av att få vara i "träna-äta-sova bubblan".
Måndag till Onsdag spenderade jag hemma i Boden och resterande dagar uppe i Gällivare. Under dagarna hemma blev det rätt långtråkig träning eftersom timmarna genomfördes inomhus på stakmaskin, löpband och spinningcykel. Men när underlaget ute är som det är går det inte att göra så mycket åt saken. Istället genomföra träningen på så bra sätt som möjligt och fokusera på det. På onsdagmorgon körde jag ett intervallpass på löpband som jag brukar köra med jämna mellanrum. 4x4min i så högt tempo som möjligt och sedan 2x5min block av 15/15 (dvs. 15s max/15s vila). Grymt jobbigt och effektivt pass! Dessutom är det så himla roligt att få utvecklingen svart på vitt eftersom du kan styra farten så exakt på ett löpband. När jag kom upp till Gällivare igen blev det dock skidåkning för hela slanten. Spåren blir bara bättre och bättre och nästan alla dagar har solen strålat för fullt, förutom den förmiddagen jag hade ett intervallpass på agendan och snön vräkte ner. Alla dagar bjuder inte på drömföre så det är bra att träna i mindre rolig väderlek också eftersom det lika gärna kan dyka upp en tävlingsdag. Trots det halvtaskiga vädret blev det ett bra pass! Men som sagt har det varit strålande sol för det mesta och verkligen drömlikt väder. Jag har verkligen varit 110% njutning och tiden har bara rusat iväg under passen.
0 Comments
Leave a Reply. |
|