Fantastisk fin himmel under lördagkväll // Sandtaget efter att vi skidåkare härjat runtHelgen har spenderats i Sävast skidstuga tillsammans med ett gäng andra skidåkare från Norrbotten. Fast än det blev ett kort läger så har vi hunnit få till några bra och roliga pass tillsammans.
På Lördag morgon begav vi oss till friidrottsbanan vid Björknäs. Där körde vi löpskolning och sprang 30minuter.jägarintervaller. Jägarintervaller är en intervallform som jag aldrig tidigare testat, men som jag tyckte var riktigt roliga! Ett bra sätt att intervallträna när man är ett par stycken. Under eftermiddagen körde vi ett styrke- och spänstpass utomhus vid skidstugan. Vi körde en form av cirkelträning/tabata. Fick med mig lite nya övningar som jag inte kört förr. Att träning med egen kroppsvikt kan ge bra fick vi bevisat för oss under söndagen... Träningsvärken var ett faktum. Söndag förmiddag åkte vi till sandtaget i Trångfors. Där sprang vi utförsintervaller med stavar i slalombanor! Heat och stafetter. Det blev betydligt tuffare än vad jag trott.
0 Comments
Leave a Reply. |
|