(Bilder från @skidgymnasietgallivare på instagram eftersom jag själv inte varit så flitig att fota under veckan.)Under veckan har vi haft lägervecka. Ingen skola utan bara träning. Väldigt skönt att kunna fokusera på träna, äta och sova på repeat. Planen var egentligen att åka till Norge tillsammans med de andra RIGarna. Men då jag behöver avlasta stressfrakturen i foten så var det ingen mening att åka dit. Jag kan ju inte springa och kunde inte heller ta med mig cykeln dit. Istället har jag tränat på hemmaplan och kunnat vara med på några pass tillsammans med NIU som har haft läger på hemmaplan.
Det var givetvis tråkigt att inte kunna följa med dom andra, men samtidigt så har jag kunnat träna på väldigt bra här hemma istället. Det har regnat mer eller mindre varje dag, men det har inte stoppat mig från att genomföra bra pass. Flera gånger har jag kommit hem blöt inifrån och ut och från pjäxorna har man kunnat hälla ut vatten. Men då känner man sig lite extra nöjd över det genomförda träningspasset. I tisdags körde vi ett tufft pass i form av skejtrace uppför femmanvägen. Från botten till toppen. 5km och många höjdmeter. Vi startade med 30s intervallstart. Känslan var helt okej, men det är svårt att jämföra tiderna mellan varandra eftersom det kan skilja så pass mycket på rullskidorna. Det regnade och blåste som sjutton så det blev minst sagt ett tufft race, men ett väldigt bra träningspass! Igår körde vi kilenintervaller. Kilen är ett område i Malmberget med fin stigning som vi ofta åker rullskidor i. De andra åkte klassiskt och jag stakade. Vi körde först trösklar på ca4min med tre impulser i varje tröskel. Därefter 10min av 15/15. Dvs 15s maxinsats och 15s vila om och om igen. Det blev ett riktigt bra pass med hög puls och mycket tekniktänk. Igår kväll hade vi en gemensam aktivitet för att förstärka lägerkänslan lite. Vi var på Quality hotel och badade och bastade på relaxen. Väldigt skönt efter flera dagar av tuff träning! Idag har jag vilat och fått en massa saker gjorda. Jag har städat lägenheten, gjort missat skolarbete, kollat en massa teknikvideos samt kört rörlighet. Men imorgon är det på't igen och det ska bli riktigt kul!
0 Comments
Leave a Reply. |
|