I veckan har vi haft läger på hemmaplan. Det är alltid lika roligt med lägervecka och att få ”Träna-äta-sova” på repeat är något som jag verkligen gillar. Vädret har inte riktigt varit på vår sida, det har nämligen regnat varenda träningspass. Tur att jag inte är gjord av socker! Lite trist att inte kunna delta på så många pass med de andra och att köra flertalet pass ensam på grund av foten som jag försöker att få hel igen. Men det kan inte hjälpas och jag har trots allt fått till bra träningspass på egen hand också!
Tre av veckans träningspass: I tisdags cyklade jag ett lite längre pass på cykeln. Jag snurrade runt på världscupspåret uppe på Hellnerstadion. Där har det blivit riktigt fint för cykling! De har nyligen lagt ut och packat grus relativt hårt som i kombination med den fina kuperingen gör det till ett perfekt ställe att cykla på. Tänka sig att om ett par veckor åker vi faktiskt skidor där. Som jag längtar! På onsdag morgon gav vi oss ut på ett crosspass. Vi startade i Malmberget och började skejta mot Porjus. Efter ca 30km bytte jag till cykel medan de andra drog på sig löparskorna för att springa. Tanken var att testa cykla efter rallarstigen där de andra sprang, men eftersom spångarna var på tok för hala för att cykla på så bestämde jag mig ganska snabbt för att cykla efter bilvägen istället. Jag cyklade till Porjus och därefter en bit in på rallarstigen från andra hållet för att sedan börja cykla tillbaka mot Gällivare igen. Det regnade massor och jag var riktigt blöt och kall. Klockan stannade på 4,5h när jag blev upplockad. Imorse körde jag ett intervallpass på rullskidorna. Tröskelintervaller med inslag av A3+ på "rullskidbanan" upp till kilen. Det blev ett bra pass! Med start vid lästa punkten på rullskidbanan och mål på toppen av kilen så fick jag en fin stigning. Skönt att få blåsa ur systemet ordentligt, åtminstone efteråt.
0 Comments
Leave a Reply. |
|