Förra veckan genomförde jag första mängdveckan och första 20h+ veckan på jag vet inte hur länge!? Förra sommaren var jag så trött och kunde inte genomföra någon större mängd träning eftersom kroppen strejkade mer eller mindre hela tiden framtill hösten då det tog tvärstopp.
Hur som helst känns det som att kroppen äntligen är på gång igen. Det var som att det hade släppt när jag kom igång igen efter senaste förkylningen. Jag har nu tränat på bra i ett par veckor och kände att det var dags att testa och se hur kroppen svarar på en mängdvecka med mycket träning. Det har verkligen gått över förväntan och jag är så himla glad. Samtidigt är jag lyhörd och lyssnar på kroppen och är inte rädd för att ta det lite extra lugnt om jag tror det behövs. Nu hoppas jag verkligen på att det fortsätter gå åt rätt håll så att jag kan fortsätta trappa upp träningen allteftersom och snart vara i ful träning igen! Åter till mängdveckan jag genomfört, förra veckans topp3:
Under eftermiddagen körde jag som sagt också intervaller. Denna gång på löpbandet inne på StepIn. Även detta pass var ett som jag kör regelbundet och med en bra känsla i kroppen gjorde jag säsongens hittills snabbaste intervaller. SÅ HIMLA KUL!
Sen måste jag dra förra veckans stora bottennapp också: Tisdag eftermiddag skulle jag köra ett återhämtningspass på 2h på MTBn. Jag fick sällskap av John och vi cyklade till Avan via Sunderbyn för att ta färjan över och sedan cykla över Unbyn tillbaka. När vi börjar närma oss färjan tror vi att det är lugnt men inser med ca600m kvar att färjan står på plats redan. Vi fick göra en rejäl tempoväxling men missade färjan med typ 20s. Fick istället ta en extra sväng på typ 20min för att fördriva tiden i väntan på att den skulle åka över och invänta nästa avgång eftersom den utgår från södra sidan. Inte nog med att jag var less när vi missade färjan med så liten marginal. Vi hann cykla en bit på södra sidan innan jag gjorde världens väggning. Försökte trampa på men kroppen svarade inte alls och jag fick slita för varje meter. Jag var HELT slut när jag väl var hemma och benen skakade som bara den. Hangry. Tur att middagen stod på bordet och att Farmor sedan kirrade fika som jag suktat efter hela passet.
0 Comments
Leave a Reply. |
|