I Onsdags hade vi heldagsträning och åkte till Muddus nationalpark för vandring. Vi promenerade, käkade lunch och gjorde en elda ute i skogen och promenerade sedan hem igen. Det blev en riktigt fin och mysig dag! Mycket skratt under promenaden, vid elden och i bussarna. På kvällen rev jag av lite styrka samt intervaller på stakmaskinen i gymmet på Hellnerstadion. Ett tufft pass med bra energi och en pigg kropp. Roligt!
Nu är jag hemma i Boden. Besökte sjukgymnasten igår och fick ett gäng rehab övningar och sedan ska vi börja behandla om ett par veckor. Igår eftermiddag körde jag skejtintervballer. Två 8minuters trösklar och 4x4min sprintintervaller. Bara uppför innebar mycket mjölksyra. Det blev ett bra pass och jag kunde kräma ut det allra sista, Alltid härligt när man känner att man har gett allt man bara kunde för dagen.
0 Comments
Leave a Reply. |
|