Jag är tillbaka i Malmberget efter en vecka på resande fot. Jag har varit på Rhodos och tränat, solat och badat. Det har verkligen varit en toppen bra vecka och jag har njutit varenda sekund!
Den största delen av träningen har jag bedrivit i gymmet eftersom att det varit väldigt varmt ute på dagarna samt på grund av att jag inte vill belasta hälarna och benhinnorna alltför hårt. Jag har haft ont i dem lite av och till. Jag har sett veckan som en lägervecka och har därför kört på rätt hårt med träningen och skrapat ihop en hel del träningstimmar. De roligaste (och absolut tuffaste) passen under veckan har varit de två intervallpass jag sprungit. Det ena innefattade 7x6min tröskel på hotellets löpslinga med fin kupering. Solen gassade på och det blev riktigt varmt. Tufft med andra ord. Det andra intervallpasset sprang jag på löpband inne på gymmet. 1 minuters och 1,5minuters intervaller med maxinsats. Bra tryck i benen resulterade i bra fart. Härligt!
0 Comments
Leave a Reply. |
|