Träningen rullar på fin fint och jag har genomfört många bra träningspass under de senaste dagarna. Jag känner mig pigg i kroppen fastän jag har tränat på hårt. Skön känsla!
Idag startade jag dagen med 3h rullskidor. För att inte bara nöta asfalt så la jag in ett par stycken impulser under passet. Förmiddagens långpass följdes upp med bålstyrka och stakning under kvällen. Mamma hängde med på cykel och kunde filma. Väldigt nyttigt att få se sig själv åka för att få förståelse för vilka tekniska detaljer som behöver jobbas på. Igår rastade jag landsvägscykeln med en lite längre sväng. Roligt och framförallt skönt efter förmiddagens intervaller. Jag skejtade intervaller i maxfart uppför vägen till Degerbergsfortet. Rullskidåkning uppför och bil nedför. Perfekt att kunna korta ner vilan och åka bil nedför. Speciellt när man kommer upp i så hög fart utför den vägen. Ovan ser ni även bilder från ett annat intervallpass som jag nyligen har genomfört. A3+ intervaller i sandtag. Väldigt jobbigt att springa i sand och när man dessutom har stavar i händerna så får man jobba lite extra. Sedan är det ju mjukt och skonsamt att springa i då man slipper hårda stötar från underlaget.
0 Comments
Leave a Reply. |
|