Måndag idag och det innebär att vi har träning hela förmiddagen. Idag stod intervaller på schemat och dagen till ära testade jag att åka klassiskt. Har inte åkt klassiskt på ett tag med tanke på att foten behöver avlastas. Men det funkade faktiskt över förväntan och jag tycker inte att smärtan hindrade mig. Jag åkte 4st intervaller på ca 10minuter vardera. Tanken var att hålla tröskel (dvs. precis under mjölksyra) och göra fartökningar mellan koner som var utlagda på slingan. Jag gick aningen hårt på några av intervallerna. Det är svårt att hålla sig till tröskel när man vill åka bra tekniskt på en så pass tuff slinga. Men tycker ändå att jag höll en jämn fart så att jag orkade med de planerade fartökningarna. Fantastiskt fint väder gjorde det hela ännu bättre!
0 Comments
Leave a Reply. |
|