Fantastiskt fina vinterdagar! Då svider det lite extra att tvingas träna inomhus.Drygt två veckor i gips kan jag nu bocka av. Skönt! Jag räknar ner dagarna till att jag ska bli fri från gipset. Oj vad jag längtar tills dess. Imorgon ska jag till Umeå igen för andra injektionen. Det blir ytterligare en milstolpe att bocka av.
Bara för att jag är gipsad så ligger jag inte på latsidan. Jag tränar, men det blir såklart lite annorlunda när jag i princip bara kan belasta överkroppen. Det blir mycket att stå och staka i stakmaskin. Antingen på knä på en bänk eller så står jag på ena benet och har de andra på en stol alternativt en bänk. Jag varierar lite beroende på vad det är för typ av pass. Styrka kan jag också köra, men även där blir största fokuset på överkroppen. Jag får vara lite innovativ och hitta övningar jag kan göra och sätt som funkar att träna på. Jag har testat att cykla och köra roddmaskin med ett ben. Det funkar det med. Men med tanke på den ojämna belastningen som blir så är det inget jag vågar köra i någon större utsträckning eftersom det är lätt att jag drar på mig någon överbelastning. Det är långt ifrån roligt att måsta hoppa runt på kryckorna och inte kunna träna optimalt. Men jobbet ska göras och jag ska göra allt för att dessa veckor blir så bra som dom bara kan bli träningsmässigt. Jag tvivlar inte på att jag inte kan få till bra träning under dessa veckor. Jag får chansen att lägga stort fokus på överkroppsträning och bli starkare där. Sedan ska inte intervallpassen i stakmaskinen underskattas. De kan vara brutalt jobbiga och ge både hög puls och mycket syra! Igår körde jag ett längre pass på förmiddagen och stakade i 2,5h på stakmaskinen. Det är det längsta pass jag har stakat i stakmaskin och jag kan tala om att det inte är i närheten av hur roligt det är att träna utomhus. Men man får peppa och påminna sig själv om de drömmar och mål man har. Då genomför man passet utan att tänka så mycket och efteråt är man riktigt nöjd och glad!
2 Comments
Sölve
14/2/2018 06:30:40 pm
Då jag läser om din trotts gips tränar är jag säker på att du kommer tillbaka.Då jag läser din blogg är du som en vuxen kvinna
Reply
Ebba
15/2/2018 09:35:24 pm
Jag hoppas på att snart vara tillbaka!
Reply
Leave a Reply. |
|